Советы тренеру по фитнесу
Силовые тренировки с гирями становятся всё более популярными благодаря своей универсальности и эффективности. Это вид тренировок, который сочетает в себе элементы кардио, силовых упражнений и функционального тренинга, что позволяет развивать…
Фитнес после родов — важный этап на пути к восстановлению и укреплению здоровья женщины. В этот период важно подходить к тренировкам с осторожностью, чтобы избежать перегрузок и травм. Правильный подход…
Функциональный тренинг — это система упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и координации, которые непосредственно влияют на повседневные движения и улучшение качества жизни. Вместо изолированных упражнений, таких как упражнения…